จริงหรือเปล่า? ยิ่งเครียด ยิ่งกิน ยิ่งอ้วน

เมื่อสมองต้องมารับรู้เรื่องราวเครียด ๆ ก็เอาไปลงกับของกิน อาหารกินเล่น ขนมกินเล่นไรงี้ แล้วการกินเพื่อแก้อาการเครียด ช่วยได้จริงเหรอ?

Continue Readingจริงหรือเปล่า? ยิ่งเครียด ยิ่งกิน ยิ่งอ้วน

อย่ามัวแต่ทานจุกจิก จน Skip เรื่องสุขภาพ

เชื่อว่าคนไทยส่วนใหญ่มีนิสัยชอบทานจุกจิก ทานได้ตลอดเวลา ไม่ใช่ว่าทานอาหารทานเล่นหรือของกินจุกจิกจะไม่ดีนะครับ อยู่ที่ว่าเราเลือกทานอะไรมากกว่า

Continue Readingอย่ามัวแต่ทานจุกจิก จน Skip เรื่องสุขภาพ

ทานของทานเล่นเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพจริงเหรอ?

เข้าใจครับว่าอาหารทานเล่น อาหารกินเล่น มันอร่อย มันกรุบ มันกรอบ มันหอม มันหวาน มันมีความมัน แต่ถ้าทานเป็นประจำมันจะดีอยู่เหรอครับ

Continue Readingทานของทานเล่นเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพจริงเหรอ?

เปลี่ยนอาหารว่างกับขนมขบเคี้ยวธรรมดา เป็นขนมกินเล่นเพื่อสุขภาพ ดีกว่ามั้ย?

คำว่า Snack ถ้าแปลเป็นไทยก็แปลได้สองความหมายคือ อาหารว่าง แล้ว 2 คำนี้มันแตกต่างกันยังไงล่ะครับ หาคำตอบได้ในบทความนี้เลยครับ

Continue Readingเปลี่ยนอาหารว่างกับขนมขบเคี้ยวธรรมดา เป็นขนมกินเล่นเพื่อสุขภาพ ดีกว่ามั้ย?