หยุดพฤติกรรมกิน อาหารกินเล่น ทำน้ำหนักพุ่ง!
อาหารกินเล่นทำให้เราน้ำหนักขึ้นในเวลาอันสั้นแบบไม่ทันรู้ตัว ถ้าเราเลือกกินไม่ถูกประเภท หยุดพฤติกรรมกินอาหารกินเล่นทำน้ำหนักพุ่งโดยมีวิธีการตามนี้
น้ำตาลในเครื่องดื่ม มีผลต่อการเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างไร
รู้สึกดีใช่มั้ยล่ะครับเวลาทีได้ดื่มน้ำอัดลมเย็น ๆ แต่ผลงานวิจัยล่าสุดบอกว่าน้ำอัดลมเย็น ๆ นี่แหละ ที่ทำให้ร่างกายมีปฏิกิริยากับไขมันมากกว่าเครื่องดื่มอื่น ๆ
จริงเหรอ? อาหารบางประเภท ยิ่งกินยิ่งเผาผลาญ ร่างกายยิ่งลีน
คนส่วนใหญ่ที่ต้องการจะลดน้ำหนัก ก็ต้องลดอาหาร ซึ่งความคิดนี้ไม่ผิด เพียงแต่เข้าใจไม่ครบทั้งหมด เพราะขึ้นอยู่กับระบบเผาผลาญภายในร่างกายของเราด้วย