“ลดคาร์บแล้วจะผอม” ไม่ใช่ความจริง 100% เพราะร่างกายยังต้องการคาร์บเพื่อใช้เป็นพลังงาน แต่อยู่ที่การทานคาร์บแบบประเภทไหน เท่าไหร่ เพื่อรูปร่าง และสุขภาพที่ดี