ตั้งใจคุมน้ำหนักแต่ก็ยังเลิกทานจุบจิบไม่ได้…ใช่หรือเปล่า

คุณกำลังตั้งใจคุมน้ำหนักแต่ก็ยังเลิกทานจุบจิบไม่ได้ ขนมขบเคี้ยวแบบเนื้ออบแห้ง (เจอร์กี้) ช่วยคุณได้ครับ ลองอ่านต่อครับ แล้วคุณจะได้คำตอบ

Continue Readingตั้งใจคุมน้ำหนักแต่ก็ยังเลิกทานจุบจิบไม่ได้…ใช่หรือเปล่า

น้ำตาลในเครื่องดื่ม มีผลต่อการเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างไร

รู้สึกดีใช่มั้ยล่ะครับเวลาทีได้ดื่มน้ำอัดลมเย็น ๆ แต่ผลงานวิจัยล่าสุดบอกว่าน้ำอัดลมเย็น ๆ นี่แหละ ที่ทำให้ร่างกายมีปฏิกิริยากับไขมันมากกว่าเครื่องดื่มอื่น ๆ

Continue Readingน้ำตาลในเครื่องดื่ม มีผลต่อการเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างไร

สูตรฟิต เหมือนติดปีก

ร่างกายของเราก็เปรียบดังยานพาหนะ เราจึงจำเป็นต้องป้อนเชื้อเพลิง ตรวจสอบ ดูแลให้พร้อมอยุ่เสมอ นั่นหมายถึงการรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายเป็นประจำ

Continue Readingสูตรฟิต เหมือนติดปีก

จริงเหรอ? อาหารบางประเภท ยิ่งกินยิ่งเผาผลาญ ร่างกายยิ่งลีน

คนส่วนใหญ่ที่ต้องการจะลดน้ำหนัก ก็ต้องลดอาหาร ซึ่งความคิดนี้ไม่ผิด เพียงแต่เข้าใจไม่ครบทั้งหมด เพราะขึ้นอยู่กับระบบเผาผลาญภายในร่างกายของเราด้วย

Continue Readingจริงเหรอ? อาหารบางประเภท ยิ่งกินยิ่งเผาผลาญ ร่างกายยิ่งลีน

คุณทานอะไร คุณก็เป็นแบบนั้น (You are what you eat)

ความคิดง่าย ๆ ที่เข้าใจได้อย่างตรงตัว เกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่กินแบบไหนก็ได้รับประโยชน์จากสารอาหารที่กินไปตามนั้น You are what you eat

Continue Readingคุณทานอะไร คุณก็เป็นแบบนั้น (You are what you eat)