ด้วยชีวิตที่เร่งรีบในแต่ละวัน จนทำให้รู้สึกมีความสุขน้อยลง มองโลกในแง่ร้ายมากขึ้น? เปลี่ยนตัวเองด้วย 6 นิสัยที่คุณทำได้ ช่วยสร้างความสมดุลให้ชีวิตแน่นอน

แนวทางให้กับผู้ที่ล้มเลิกความตั้งใจในการออกกำลังกาย ให้กลับมามีความสุขและมีเป้าหมายในการออกกำลังกายให้เห็นผลมากขึ้น