14 วิธีง่าย ๆ เพิ่มโปรตีนให้ร่างกายของคุณ

โปรตีนช่วยให้คุณลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มศักยภาพการทำงานของร่างกาย เพิ่มการเผาผลาญได้มากขึ้น นี่คือ 14 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยเพิ่มโปรตีนให้ร่างกายของคุณ

Continue Reading 14 วิธีง่าย ๆ เพิ่มโปรตีนให้ร่างกายของคุณ

8 อาหารโปรตีนสูง เพิ่มกล้ามได้ ราคาไม่แพง

อาหารโปรตีนสูง ไม่ได้มีแค่โปรตีนสำเร็จ เราขอแนะนำ “อาหารสดโปรตีนสูง” ที่ช่วยให้คุณได้โปรตีนเพียงต่อความต้องการของร่างกาย และเป็นมิตรกับกระเป๋าสตางค์ของคุณ

Continue Reading 8 อาหารโปรตีนสูง เพิ่มกล้ามได้ ราคาไม่แพง

เริ่มต้นที่โภชนประโยชน์

รู้มั้ยว่าการทานอาหารก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ก็สำคัญนะ

Continue Reading เริ่มต้นที่โภชนประโยชน์

Runner’s Fuel | ขนมขบเคี้ยวโปรตีนสูงสำหรับนักวิ่ง

วิ่งเป็นกีฬาที่มีความเรียบง่าย แต่แฝงไปด้วยระบบการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ซับซ้อน และสารอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายต้องการนำไปใช้ในการวิ่ง

Continue Reading Runner’s Fuel | ขนมขบเคี้ยวโปรตีนสูงสำหรับนักวิ่ง

3 เหตุผลที่เนื้ออบแห้ง (Jerky) ดีต่อสุขภาพ

พลังงานจากสารอาหารสามารถได้โดยการทานอาหารที่มีประโยชน์ เนื้ออบแห้งก็อยู่ในอาหารประเภทนั้น นี่คือเหตุผล 3 ข้อที่บอกว่าทำไมเนื้ออบแห้งคือขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์

Continue Reading 3 เหตุผลที่เนื้ออบแห้ง (Jerky) ดีต่อสุขภาพ

เจอร์กี้ 101 : มาทำความรู้จักกับเนื้ออบแห้งเจอร์กี้กันเถอะ

เจอร์กี้คือเนื้อหมักที่ผ่านการอบแห้งหรือรมควันในเตาอบ ซึ่งเป็นกรรมวิธีถนอมอาหารโดยธรรมชาติ จึงทำให้เจอร์กี้เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมที่สามารถพกพาไปไหนก็ได้

Continue Reading เจอร์กี้ 101 : มาทำความรู้จักกับเนื้ออบแห้งเจอร์กี้กันเถอะ