สูตรฟิต เหมือนติดปีก
ร่างกายของเราก็เปรียบดังยานพาหนะ เราจึงจำเป็นต้องป้อนเชื้อเพลิง ตรวจสอบ ดูแลให้พร้อมอยุ่เสมอ นั่นหมายถึงการรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายเป็นประจำ
จริงเหรอ? อาหารบางประเภท ยิ่งกินยิ่งเผาผลาญ ร่างกายยิ่งลีน
คนส่วนใหญ่ที่ต้องการจะลดน้ำหนัก ก็ต้องลดอาหาร ซึ่งความคิดนี้ไม่ผิด เพียงแต่เข้าใจไม่ครบทั้งหมด เพราะขึ้นอยู่กับระบบเผาผลาญภายในร่างกายของเราด้วย
คุณทานอะไร คุณก็เป็นแบบนั้น (You are what you eat)
ความคิดง่าย ๆ ที่เข้าใจได้อย่างตรงตัว เกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่กินแบบไหนก็ได้รับประโยชน์จากสารอาหารที่กินไปตามนั้น You are what you eat
กระบวนการอบแห้งอาหาร…ดีอย่างไร
การถนอมอาหารนั้นมีหลายวิธีให้เลือกใช้ เช่น การตากแห้ง การดอง การเชื่อม การกวน การฉาบ การรมควัน และการอบแห้ง และแต่ละวิธีมีความแตกต่างกันดังนี้
6 ข้อที่ควรนึกถึงก่อนซื้อรองเท้าวิ่ง
นอกจากเสื้อหรือกางเกงแล้ว สิ่งที่นักวิ่งควรจะใส่ใจไม่แพ้กันก็คือรองเท้าวิ่ง และนี่คือ 6 ข้อหลัก ๆ ที่ไม่ควรมองข้ามในการเลือกซื้อรองเท้าวิ่ง
เจอร์กี้ 101 : มาทำความรู้จักกับเนื้ออบแห้งเจอร์กี้กันเถอะ
เจอร์กี้คือเนื้อหมักที่ผ่านการอบแห้งหรือรมควันในเตาอบ ซึ่งเป็นกรรมวิธีถนอมอาหารโดยธรรมชาติ จึงทำให้เจอร์กี้เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมที่สามารถพกพาไปไหนก็ได้
