สูตรฟิต เหมือนติดปีก

สูตรฟิต เหมือนติดปีก

ร่างกายของเราก็เปรียบดังยานพาหนะ เราจึงจำเป็นต้องป้อนเชื้อเพลิง ตรวจสอบ ดูแลให้พร้อมอยุ่เสมอ นั่นหมายถึงการรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายเป็นประจำ

อ่านต่อ »
จริงเหรอ! อาหารบางประเภท ยิ่งกินยิ่งเผาผลาญ ร่างกายยิ่งลีน For Facebook

จริงเหรอ? อาหารบางประเภท ยิ่งกินยิ่งเผาผลาญ ร่างกายยิ่งลีน

คนส่วนใหญ่ที่ต้องการจะลดน้ำหนัก ก็ต้องลดอาหาร ซึ่งความคิดนี้ไม่ผิด เพียงแต่เข้าใจไม่ครบทั้งหมด เพราะขึ้นอยู่กับระบบเผาผลาญภายในร่างกายของเราด้วย

อ่านต่อ »
คุณทานอะไร คุณก็เป็นแบบนั้น (You are what you eat)

คุณทานอะไร คุณก็เป็นแบบนั้น (You are what you eat)

ความคิดง่าย ๆ ที่เข้าใจได้อย่างตรงตัว เกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่กินแบบไหนก็ได้รับประโยชน์จากสารอาหารที่กินไปตามนั้น You are what you eat

อ่านต่อ »
อบแห้งอาหาร ดีอย่างไร

กระบวนการอบแห้งอาหาร…ดีอย่างไร

การถนอมอาหารนั้นมีหลายวิธีให้เลือกใช้ เช่น การตากแห้ง การดอง การเชื่อม การกวน การฉาบ การรมควัน และการอบแห้ง และแต่ละวิธีมีความแตกต่างกันดังนี้

อ่านต่อ »
6 ข้อที่ควรนึกถึงก่อนซื้อรองเท้าวิ่ง

6 ข้อที่ควรนึกถึงก่อนซื้อรองเท้าวิ่ง

นอกจากเสื้อหรือกางเกงแล้ว สิ่งที่นักวิ่งควรจะใส่ใจไม่แพ้กันก็คือรองเท้าวิ่ง และนี่คือ 6 ข้อหลัก ๆ ที่ไม่ควรมองข้ามในการเลือกซื้อรองเท้าวิ่ง

อ่านต่อ »
เนื้ออบแห้งสไตล์อเมริกัน โปรตีนสูง ไขมันต่ำ

เจอร์กี้ 101 : มาทำความรู้จักกับเนื้ออบแห้งเจอร์กี้กันเถอะ

เจอร์กี้คือเนื้อหมักที่ผ่านการอบแห้งหรือรมควันในเตาอบ ซึ่งเป็นกรรมวิธีถนอมอาหารโดยธรรมชาติ จึงทำให้เจอร์กี้เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมที่สามารถพกพาไปไหนก็ได้

อ่านต่อ »