ขนมขบเคี้ยวโปรตีนสูงสำหรับนักวิ่ง

Runner’s Fuel | ขนมขบเคี้ยวโปรตีนสูงสำหรับนักวิ่ง

วิ่งเป็นกีฬาที่มีความเรียบง่าย แต่แฝงไปด้วยระบบการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ซับซ้อน และสารอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายต้องการนำไปใช้ในการวิ่ง

อ่านต่อ »
เนื้ออบแห้ง (Jerky) ดีต่อสุขภาพด้วย 3 เหตุผลนี้

3 เหตุผลที่เนื้ออบแห้ง (Jerky) ดีต่อสุขภาพ

พลังงานจากสารอาหารสามารถได้โดยการทานอาหารที่มีประโยชน์ เนื้ออบแห้งก็อยู่ในอาหารประเภทนั้น นี่คือเหตุผล 3 ข้อที่บอกว่าทำไมเนื้ออบแห้งคือขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์

อ่านต่อ »
น้ำตาลในเครื่องดื่ม มีผลต่อการเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างไร

น้ำตาลในเครื่องดื่ม มีผลต่อการเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างไร

รู้สึกดีใช่มั้ยล่ะครับเวลาทีได้ดื่มน้ำอัดลมเย็น ๆ แต่ผลงานวิจัยล่าสุดบอกว่าน้ำอัดลมเย็น ๆ นี่แหละ ที่ทำให้ร่างกายมีปฏิกิริยากับไขมันมากกว่าเครื่องดื่มอื่น ๆ

อ่านต่อ »
สูตรฟิต เหมือนติดปีก

สูตรฟิต เหมือนติดปีก

ร่างกายของเราก็เปรียบดังยานพาหนะ เราจึงจำเป็นต้องป้อนเชื้อเพลิง ตรวจสอบ ดูแลให้พร้อมอยุ่เสมอ นั่นหมายถึงการรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายเป็นประจำ

อ่านต่อ »
จริงเหรอ! อาหารบางประเภท ยิ่งกินยิ่งเผาผลาญ ร่างกายยิ่งลีน For Facebook

จริงเหรอ? อาหารบางประเภท ยิ่งกินยิ่งเผาผลาญ ร่างกายยิ่งลีน

คนส่วนใหญ่ที่ต้องการจะลดน้ำหนัก ก็ต้องลดอาหาร ซึ่งความคิดนี้ไม่ผิด เพียงแต่เข้าใจไม่ครบทั้งหมด เพราะขึ้นอยู่กับระบบเผาผลาญภายในร่างกายของเราด้วย

อ่านต่อ »
คุณทานอะไร คุณก็เป็นแบบนั้น (You are what you eat)

คุณทานอะไร คุณก็เป็นแบบนั้น (You are what you eat)

ความคิดง่าย ๆ ที่เข้าใจได้อย่างตรงตัว เกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่กินแบบไหนก็ได้รับประโยชน์จากสารอาหารที่กินไปตามนั้น You are what you eat

อ่านต่อ »