จริงหรือเปล่า? ยิ่งเครียด ยิ่งกิน ยิ่งอ้วน

จริงหรือเปล่า? ยิ่งเครียด ยิ่งกิน ยิ่งอ้วน

เมื่อสมองต้องมารับรู้เรื่องราวเครียด ๆ ก็เอาไปลงกับของกิน อาหารกินเล่น ขนมกินเล่นไรงี้ แล้วการกินเพื่อแก้อาการเครียด ช่วยได้จริงเหรอ?

อ่านต่อ »
Eating healthy on the go

Eating on the go เดินทางไป กินไป ใครก็ทำได้ แต่…!

การทานอาหารทานเล่นระหว่างเดินทาง ไม่ควรจะเป็นอาหารที่ทำลายสุขภาพของคุณ ยิ่งถ้าเป็นอาหารทานเล่น อาหารกินเล่น ที่ให้คุณค่าทางโปรตีนสูงยิ่งดี

อ่านต่อ »
หยุดพฤติกรรมกิน อาหารกินเล่น ทำน้ำหนักพุ่ง - Featured Image

หยุดพฤติกรรมกิน อาหารกินเล่น ทำน้ำหนักพุ่ง!

อาหารกินเล่นทำให้เราน้ำหนักขึ้นในเวลาอันสั้นแบบไม่ทันรู้ตัว ถ้าเราเลือกกินไม่ถูกประเภท หยุดพฤติกรรมกินอาหารกินเล่นทำน้ำหนักพุ่งโดยมีวิธีการตามนี้

อ่านต่อ »
5 สาเหตุ ทำหิวบ่อย - Featured Blog Image

5 สาเหตุ ทำหิวบ่อย

ทำไมกันนะเราถึงได้หิวบ่อยขนาดนี้? บางทีที่เรารู้สึกว่า เราหิวอ่ะ ต้องหาขนมกินซะแล้ว มาดูกันว่าเพราะอะไร เราถึงหิวบ่อยกว่าคนอื่น

อ่านต่อ »

อย่ามัวแต่ทานจุกจิก จน Skip เรื่องสุขภาพ

เชื่อว่าคนไทยส่วนใหญ่มีนิสัยชอบทานจุกจิก ทานได้ตลอดเวลา ไม่ใช่ว่าทานอาหารทานเล่นหรือของกินจุกจิกจะไม่ดีนะครับ อยู่ที่ว่าเราเลือกทานอะไรมากกว่า

อ่านต่อ »
ทานของทานเล่นเป็นประจำ - Blog Featured Image

ทานของทานเล่นเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพจริงเหรอ?

เข้าใจครับว่าอาหารทานเล่น อาหารกินเล่น มันอร่อย มันกรุบ มันกรอบ มันหอม มันหวาน มันมีความมัน แต่ถ้าทานเป็นประจำมันจะดีอยู่เหรอครับ

อ่านต่อ »