ภาวะร่างกายขาดน้ำเกิดขึ้นเมื่อร่างกายสูญเสียมากกว่าน้ำที่บริโภคเข้าร่างกาย แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำ ก็ต้องสังเกต 14 สัญญาณเหล่านี้

ยิ่งมีอัตราการเผาผลาญมากเท่าไร คุณก็จะเผาผลาญได้ง่ายขึ้นและลดน้ำหนักลงได้ง่ายขึ้น และนี่เป็น 9 วิธีง่าย ๆ ในการเพิ่มการเผาผลาญของคุณ