จริงหรือเปล่า? ยิ่งเครียด ยิ่งกิน ยิ่งอ้วน
เมื่อสมองต้องมารับรู้เรื่องราวเครียด ๆ ก็เอาไปลงกับของกิน อาหารกินเล่น ขนมกินเล่นไรงี้ แล้วการกินเพื่อแก้อาการเครียด ช่วยได้จริงเหรอ?
Eating on the go เดินทางไป กินไป ใครก็ทำได้ แต่…!
การทานอาหารทานเล่นระหว่างเดินทาง ไม่ควรจะเป็นอาหารที่ทำลายสุขภาพของคุณ ยิ่งถ้าเป็นอาหารทานเล่น อาหารกินเล่น ที่ให้คุณค่าทางโปรตีนสูงยิ่งดี
หยุดพฤติกรรมกิน อาหารกินเล่น ทำน้ำหนักพุ่ง!
อาหารกินเล่นทำให้เราน้ำหนักขึ้นในเวลาอันสั้นแบบไม่ทันรู้ตัว ถ้าเราเลือกกินไม่ถูกประเภท หยุดพฤติกรรมกินอาหารกินเล่นทำน้ำหนักพุ่งโดยมีวิธีการตามนี้
5 สาเหตุ ทำหิวบ่อย
ทำไมกันนะเราถึงได้หิวบ่อยขนาดนี้? บางทีที่เรารู้สึกว่า เราหิวอ่ะ ต้องหาขนมกินซะแล้ว มาดูกันว่าเพราะอะไร เราถึงหิวบ่อยกว่าคนอื่น
อย่ามัวแต่ทานจุกจิก จน Skip เรื่องสุขภาพ
เชื่อว่าคนไทยส่วนใหญ่มีนิสัยชอบทานจุกจิก ทานได้ตลอดเวลา ไม่ใช่ว่าทานอาหารทานเล่นหรือของกินจุกจิกจะไม่ดีนะครับ อยู่ที่ว่าเราเลือกทานอะไรมากกว่า
ทานของทานเล่นเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพจริงเหรอ?
เข้าใจครับว่าอาหารทานเล่น อาหารกินเล่น มันอร่อย มันกรุบ มันกรอบ มันหอม มันหวาน มันมีความมัน แต่ถ้าทานเป็นประจำมันจะดีอยู่เหรอครับ
เปลี่ยนอาหารว่างกับขนมขบเคี้ยวธรรมดา เป็นขนมกินเล่นเพื่อสุขภาพ ดีกว่ามั้ย?
คำว่า Snack ถ้าแปลเป็นไทยก็แปลได้สองความหมายคือ อาหารว่าง แล้ว 2 คำนี้มันแตกต่างกันยังไงล่ะครับ หาคำตอบได้ในบทความนี้เลยครับ
5 สิ่งที่ไม่ควรมองข้าม บนฉลากอาหาร
เวลาเราอ่านฉลากอาหาร เรามักจะมุ่งเน้นไปที่ปริมาณแคลอรี่ ซึ่งก็เป็นสิ่งที่สำคัญนะครับ แต่ก็มีสารอาหารอื่น ๆ ในฉลากอาหารที่เราต้องระวังเป็นพิเศษ
เตรียมความพร้อมก่อนไปลุยเทศกาลดนตรี | Music Festival Packing Guide
ข้อแนะนำสำหรับมือใหม่ที่มีแพลนจะไปเทศกาลดนตรีเร็ว ๆ นี้ เพราะการเตรียมแพ็คกระเป๋าดูเป็นเรื่องง่าย ๆ แต่บางครั้งเราก็ลืมของสำคัญ ๆ ไปเหมือนกัน